Manfaat minum air pH tinggi adalah untuk membantu menyeimbangkan tingkat pH tubuh, yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. Air pH tinggi bersifat basa, sehingga dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh dan menciptakan lingkungan yang lebih basa. Beberapa manfaat potensial dari minum air pH tinggi antara lain peningkatan hidrasi, pengurangan peradangan, peningkatan kesehatan pencernaan, dan peningkatan penyerapan nutrisi.
Menurut dr. Fitriani, SpPD, minum air pH tinggi memiliki beberapa manfaat kesehatan, antara lain dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh, meningkatkan hidrasi, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
“Air pH tinggi bersifat basa, sehingga dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH tubuh yang cenderung asam akibat pola makan modern dan stres,” jelas dr. Fitriani.
Air pH tinggi mengandung mineral alkali seperti kalsium, magnesium, dan kalium, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Mineral-mineral ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi peradangan. Selain itu, air pH tinggi juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, karena lingkungan basa dapat membantu memecah nutrisi dan membuatnya lebih mudah diserap oleh tubuh.
1. Menyeimbangkan pH tubuh
Tubuh manusia memiliki tingkat pH yang optimal, yaitu sekitar 7,35 hingga 7,45. Tingkat pH ini sedikit basa, dan penting untuk menjaga keseimbangan antara asam dan basa dalam tubuh.
Makanan modern dan stres dapat membuat tubuh menjadi lebih asam. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan nyeri otot.
Minum air pH tinggi dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH tubuh dan mengurangi keasaman. Air pH tinggi bersifat basa, sehingga dapat membantu menetralkan asam dalam tubuh dan menciptakan lingkungan yang lebih basa.
2. Meningkatkan hidrasi
Air pH tinggi dapat membantu meningkatkan hidrasi karena lebih mudah diserap oleh tubuh. Hidrasi yang baik penting untuk kesehatan secara keseluruhan, karena membantu mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, dan mengangkut nutrisi dan oksigen ke sel-sel.
3. Mengurangi peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak sel-sel dan jaringan, dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Air pH tinggi mengandung mineral alkali seperti kalsium, magnesium, dan kalium, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Mineral-mineral ini dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di persendian, saluran pencernaan, dan kulit.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air pH tinggi dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan beberapa cara. Pertama, air pH tinggi dapat membantu menetralkan asam lambung, yang dapat meredakan gejala refluks asam dan gangguan pencernaan lainnya. Kedua, air pH tinggi dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, yang penting untuk kesehatan pencernaan yang baik. Ketiga, air pH tinggi dapat membantu membersihkan usus besar, yang dapat membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
5. Meningkatkan penyerapan nutrisi
Air pH tinggi dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi karena lingkungan basa dapat membantu memecah nutrisi dan membuatnya lebih mudah diserap oleh tubuh. Nutrisi ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan, karena membantu membangun dan memperbaiki jaringan, menghasilkan energi, dan mengatur fungsi tubuh.
6. Meningkatkan energi
Minum air pH tinggi dapat membantu meningkatkan energi dengan beberapa cara. Pertama, air pH tinggi dapat membantu meningkatkan hidrasi, yang penting untuk produksi energi. Kedua, air pH tinggi dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, yang juga penting untuk produksi energi. Ketiga, air pH tinggi dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat menyebabkan kelelahan.
7. Membantu menurunkan berat badan
Air pH tinggi dapat membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara. Pertama, air pH tinggi dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori. Kedua, air pH tinggi dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Ketiga, air pH tinggi dapat membantu mengurangi kembung dan retensi air, yang dapat membuat tubuh terlihat lebih ramping.
8. Meningkatkan kesehatan kulit
Air pH tinggi dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan beberapa cara. Pertama, air pH tinggi dapat membantu menghidrasi kulit, yang dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya. Kedua, air pH tinggi dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim. Ketiga, air pH tinggi dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat membantu mencegah penuaan dini.
9. Melindungi dari penyakit kronis
Minum air pH tinggi dapat membantu melindungi dari penyakit kronis dengan beberapa cara. Pertama, air pH tinggi dapat membantu mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko utama untuk banyak penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Kedua, air pH tinggi dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Ketiga, air pH tinggi dapat membantu membuang racun dari tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
10. Meningkatkan fungsi kognitif
Air pH tinggi mengandung mineral-mineral penting seperti magnesium dan kalium, yang berperan penting dalam fungsi kognitif. Magnesium membantu meningkatkan memori dan konsentrasi, sementara kalium membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Selain itu, air pH tinggi dapat membantu mengurangi peradangan di otak, yang dapat mengganggu fungsi kognitif.
