Temukan 10 Manfaat Air Hangat di Pagi Hari yang Jarang Diketahui

Manfaat air hangat di pagi hari sangat banyak, mulai dari melancarkan pencernaan, menghidrasi tubuh, hingga meningkatkan sirkulasi darah.

Dokter Fitriani menyarankan untuk minum air hangat di pagi hari. Menurutnya, air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan, menghidrasi tubuh, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Daftar isi

“Air hangat dapat membantu memecah makanan dan memperlancar buang air besar,” jelas dr. Fitriani.

Selain itu, air hangat juga dapat membantu menghidrasi tubuh setelah semalaman tidak minum. Hal ini penting karena dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan sembelit.

Terakhir, air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini karena air hangat dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir lebih lancar ke seluruh tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat air hangat di pagi hari, dr. Fitriani menyarankan untuk minum segelas air hangat segera setelah bangun tidur. Anda juga dapat menambahkan sedikit madu atau lemon untuk menambah rasa.

1. Memperlancar pencernaan

Air hangat dapat membantu memperlancar pencernaan dengan cara melunakkan feses dan merangsang pergerakan usus. Selain itu, air hangat juga dapat membantu memecah makanan dan mempercepat proses pencernaan.

2. Menghidrasi tubuh

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, sehingga sangat penting untuk menjaga hidrasi yang cukup. Minum air hangat di pagi hari dapat membantu menghidrasi tubuh setelah semalaman tidak minum. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan sembelit.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan cara melebarkan pembuluh darah. Hal ini memungkinkan darah mengalir lebih lancar ke seluruh tubuh, sehingga dapat mengantarkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel dan jaringan.

4. Meredakan nyeri

Air hangat dapat membantu meredakan nyeri dengan cara meningkatkan aliran darah ke area yang sakit. Hal ini dapat membantu mengurangi peradangan dan ketegangan otot. Selain itu, air hangat juga dapat membantu melemaskan otot-otot yang tegang, sehingga dapat mengurangi nyeri.

5. Meningkatkan metabolisme

Air hangat dapat meningkatkan metabolisme dengan cara meningkatkan suhu tubuh. Peningkatan suhu tubuh ini dapat mempercepat laju metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.

6. Membersihkan kulit

Air hangat dapat membantu membersihkan kulit dengan cara membuka pori-pori dan mengangkat kotoran serta minyak yang menempel pada kulit. Hal ini dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan komedo. Selain itu, air hangat juga dapat membantu melembapkan kulit dan membuatnya tampak lebih cerah dan berseri.

7. Meningkatkan fungsi otak

Air hangat dapat membantu meningkatkan fungsi otak dengan cara meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini dapat membantu otak mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi, sehingga dapat bekerja lebih optimal.

8. Menguatkan sistem imun

Air hangat dapat membantu menguatkan sistem imun dengan cara meningkatkan aliran darah ke kelenjar getah bening. Kelenjar getah bening merupakan bagian penting dari sistem imun yang berfungsi untuk menyaring dan menghancurkan bakteri dan virus.

9. Mengurangi stres

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu mengurangi stres dengan cara merangsang pelepasan hormon endorfin. Hormon endorfin merupakan hormon yang memiliki efek menenangkan dan membuat perasaan lebih baik.

10. Meningkatkan kualitas tidur

Meskipun air hangat di pagi hari tidak secara langsung meningkatkan kualitas tidur, namun dapat membantu menciptakan rutinitas tidur yang lebih teratur. Minum air hangat di pagi hari dapat membantu Anda bangun tepat waktu dan merasa lebih segar, sehingga dapat membuat Anda lebih mudah tertidur pada malam hari.

Artikel Terbaru

Review Harga Minyak Pekan Ini, Dihantui Nuklir & Sanksi Baru Trump Mengguncang Pasar Global

publish oleh aisyah

Minggu ini, harga minyak dunia seperti naik rollercoaster. Dari Senin (21/4/2025) hingga Jumat (25/4/2025), berbagai sentimen silih berganti mempengaruhi pasar, mulai dari isu nuklir Iran, perang dagang AS-China, hingga sanksi baru AS. Hasilnya? Brent dan West Texas Intermediate (WTI) mencatat pekan terburuk sejak awal April, dengan Brent melemah 1,8% dan WTI hampir 3%.Awal pekan dimulai dengan penurunan harga Brent sebesar 1,7% ke US$66,80 per barel. Pembicaraan nuklir AS-Iran memicu spekulasi pelonggaran sanksi dan peningkatan pasokan minyak global. Ketegangan dagang AS-China juga menambah beban, menimbulkan kekhawatiran akan penurunan permintaan energi. Kondisi serupa berlanjut hingga Selasa (22/4/2025), dengan harga Brent stabil di kisaran US$66,92 per barel. Komentar kontroversial Presiden Trump terhadap The Fed dan lonjakan produksi OPEC+ memperkuat sentimen negatif pasar.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah untuk Semua Kebutuhan Anda

publish oleh aisyah

Pernah butuh tahu jarak antar dua titik di peta, bukan lewat jalan, tapi garis lurus? Google Maps punya solusinya! Fitur "Measure Distance" memungkinkan kita mengukur jarak secara presisi, berguna untuk berbagai keperluan, mulai dari merencanakan perjalanan hingga belajar membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan rumus dan perhitungan rumit. Dengan beberapa langkah mudah, kamu bisa langsung mengetahui jarak sebenarnya antara dua lokasi. Penasaran? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

Weekend Dijamin Ceria, Klaim Saldo DANA Gratis Minggu 27 April 2025 dan Raih Keuntungan Menarik Sekarang

publish oleh aisyah

Siapa sih yang nggak suka weekend ceria? Apalagi kalau weekend-mu ditambah saldo DANA gratis! Bayangkan bisa jajan, nonton, atau jalan-jalan tanpa perlu merogoh kocek terlalu dalam. Nah, kabar baiknya, di hari Minggu, 27 April 2025 ini, kamu punya kesempatan untuk mendapatkan saldo DANA gratis! Caranya? Simak terus artikel ini!Kabarnya, ada Link DANA kaget yang beredar dan bisa memberikan saldo DANA gratis kepada para pengguna aplikasi DANA. Nominalnya pun bervariasi, mulai dari ratusan ribu hingga jutaan rupiah! Lumayan banget, kan, buat nambah-nambah saldo DANA-mu?

4 Tanda Kanker Paru,Paru yang Bisa Dilihat di Pagi Hari, Apa Saja? Waspadai Gejala Awal Ini

publish oleh aisyah

Pagi hari seharusnya menjadi awal yang segar, tetapi bisa juga menjadi momen di mana tubuh memberikan sinyal penting tentang kesehatan kita. Kanker paru-paru, misalnya, terkadang menunjukkan gejalanya di pagi hari. Meskipun kanker paru seringkali tanpa gejala di tahap awal, penting untuk waspada terhadap perubahan yang mungkin terjadi.Kanker paru-paru, menurut WHO, merupakan ancaman serius bagi kesehatan, bahkan bisa berakibat fatal. Merokok adalah faktor risiko utama, diikuti oleh paparan asap rokok, zat kimia berbahaya di tempat kerja (seperti asbes, radon), polusi udara, riwayat kanker dalam keluarga, dan penyakit paru kronis.

7 Tips Agar Tampak Pintar Ketika Berbicara Menurut Pakar Komunikasi, Rahasia Percaya Diri

publish oleh aisyah

Pernahkah merasa ingin didengarkan dengan serius, tapi kata-kata yang keluar justru membuat Anda terdengar kurang meyakinkan? Ternyata, berusaha terlalu keras untuk terlihat pintar justru bisa berdampak sebaliknya. Psikolog Paul Penn bahkan menyebutnya sebagai cara ampuh untuk terdengar bodoh. Namun, bukan berarti kita tak bisa berkomunikasi dengan cerdas dan efektif. Pakar bahasa dan komunikasi Kathy dan Ross Petras berbagi tips jitu untuk bicara dengan cerdas, yang dikutip dari CNBC Make It.Studi dari Princeton University menunjukkan bahwa bahasa yang terlalu "cerdas" justru membuat orang lain enggan melanjutkan percakapan. Alih-alih terkesan, suasana malah jadi canggung. Gunakan kata-kata sederhana yang mudah dipahami, ketimbang istilah rumit yang berbelit-belit.

Presiden Pezeshkian Tinjau Lokasi Ledakan Dahsyat di Pelabuhan Iran, Investigasi Dimulai Sekarang

publish oleh aisyah

Presiden Iran, Pezeshkian, langsung mengunjungi Pelabuhan Shahid Rajaee di selatan Iran menyusul ledakan dahsyat yang merenggut puluhan nyawa pada Sabtu (26/4). Kunjungan ini dilakukan untuk memastikan pemerintah dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan di tengah situasi genting ini. Lokasi ledakan, dekat Selat Hormuz, merupakan jalur penting yang dilalui seperlima produksi minyak dunia, menambah signifikansi insiden ini.“Saya hadir di sini untuk melihat langsung kondisi di lapangan dan mengidentifikasi apa saja yang bisa segera ditindaklanjuti oleh pemerintah,” ujar Pezeshkian seperti dilansir AFP, Minggu (27/4/2025). Beliau menekankan komitmen pemerintah untuk memberikan perawatan bagi korban luka dan dukungan bagi keluarga yang kehilangan orang yang mereka cintai. “Kami akan berupaya semaksimal mungkin untuk meringankan beban keluarga korban dan memastikan mereka yang terluka mendapatkan perawatan terbaik,” tambahnya.

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Performa Memukau Harga Terjangkau?

publish oleh aisyah

Meskipun sudah tidak diproduksi baru oleh Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih jadi primadona di pasar motor bekas dan show unit. Menariknya, harga skutik 150cc ini tetap stabil bahkan setelah momen Lebaran 2025 yang biasanya mendongkrak permintaan. Apa sih yang bikin Vario 150 tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya.Penasaran dengan harganya? Di wilayah Jabodetabek, harga Vario 150 bekas berkisar antara Rp11 juta hingga Rp20 juta, tergantung tahun dan kondisi motor. Untuk unit show unit yang masih tersedia, harganya cukup stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta. Strategi AHM untuk tidak menaikkan harga, meskipun permintaan tinggi, patut diapresiasi. Ini tentu memberikan kesempatan bagi konsumen yang masih mengincar Vario 150.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Dapatkan Kulit Cerah Berseri Sekarang!

publish oleh aisyah

Ingin kulit cerah dan sehat tanpa menguras kantong? Kabar baiknya, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa kamu dapatkan dengan harga terjangkau! Beberapa bahkan menawarkan perlindungan dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!BONAVIE Crème Canele menawarkan pengalaman unik dengan aroma manis dan segar yang tahan lama hingga 8 jam. Konsep luxury fragrance-nya bikin kamu merasa dimanjakan setiap kali memakainya. Lotion ini juga diklaim aman untuk ibu hamil, lho! Kandungannya pun cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Dapatkan ukuran travel size-nya dengan harga sekitar Rp21.000.

Tangis Wasit Final Copa del Rey Usai Ditekan Real Madrid, Kontroversi Mencuat Ke Publik

publish oleh aisyah

Sepak bola Spanyol kembali dihebohkan, bukan oleh aksi di lapangan, melainkan drama di luarnya. Seorang wasit yang ditunjuk memimpin laga final Copa del Rey antara Real Madrid dan Barcelona akhir pekan ini, dilaporkan menangis saat membicarakan tekanan yang diterimanya dari kubu Los Blancos. Real Madrid memang kerap menyoroti kinerja wasit, terutama ketika merasa dirugikan.Musim ini, Madrid beberapa kali melayangkan kritik pedas terhadap perwasitan di La Liga. Puncaknya, mereka mengirimkan surat resmi kepada Federasi Sepakbola Spanyol (RFEF) dan Majelis Tinggi Olahraga Spanyol, menuding adanya kecurangan dalam sistem perwasitan. Tak hanya itu, melalui situs web dan kanal resmi mereka, Real Madrid TV, klub raksasa tersebut juga kerap mengkritik wasit yang memimpin pertandingan mereka.

Foto Makam Paus Fransiskus Dirilis, Setangkai Mawar Putih di Atas Batu Nisan Menyentuh Hati Umat

publish oleh aisyah

Vatikan, 27 April 2025 – Foto makam Paus Fransiskus di Basilika Santa Maria Maggiore, Roma, Italia, telah dirilis ke publik. Sehelai mawar putih terlihat diletakkan di atas batu nisan, tepat di bawah salib yang disinari lampu sorot. Nisan sederhana tersebut bertuliskan nama yang digunakan Fransiskus selama masa kepausannya. Pemakaman Paus Fransiskus telah dilaksanakan sehari sebelumnya, Sabtu (26/4/2025), setelah misa pemakaman yang khidmat di Lapangan Santo Petrus, Vatikan.Santa Maria Maggiore, salah satu dari empat basilika utama di Roma, memiliki arti tersendiri bagi Paus Fransiskus. Basilika ini merupakan tempat yang sering dikunjunginya, baik saat masih menjabat sebagai kardinal maupun setelah terpilih menjadi Paus. Kedekatannya dengan basilika ini, yang merupakan basilika pertama yang didedikasikan untuk Perawan Maria sejak abad ke-4, semakin menguatkan pilihannya untuk dimakamkan di sana. Seorang pastor senior Vatikan pernah mengungkapkan pada tahun 2022 bahwa Paus Fransiskus memang menginginkan Santa Maria Maggiore sebagai tempat peristirahatan terakhirnya, terinspirasi oleh devosi beliau kepada Bunda Maria.