Tanda,tanda Ginjal Bermasalah yang Muncul di Dada dan Perut, Segera Periksa Kondisi Kesehatan Anda
Minggu, 4 Mei 2025 oleh aisyah
Tanda Ginjal Bermasalah yang Terlihat di Dada dan Perut: Jangan Abaikan!
Jangan anggap remeh gejala di dada dan perut. Seringkali, tanda-tanda ginjal bermasalah justru muncul di area ini, dan bisa disalahartikan sebagai masalah pencernaan atau pernapasan. Padahal, ginjal yang kurang optimal dapat mengganggu keseimbangan cairan dan elektrolit, sehingga berdampak ke seluruh tubuh. Mengingat ginjal berperan penting dalam membuang sisa metabolisme dan menjaga keseimbangan cairan, penting bagi kita untuk mengenali gejalanya sedini mungkin.
Kenali Tanda-tandanya:
1. Mual yang Mengganggu
Merasa mual? Jangan langsung berasumsi itu cuma masalah lambung. Mual bisa jadi salah satu tanda awal ginjal bermasalah, terutama bagi penderita batu ginjal. Batu ginjal yang bergerak dari ginjal ke ureter dapat menghalangi aliran urine, menyebabkan pembengkakan, nyeri, mual, bahkan muntah.
2. Nyeri Perut yang Datang dan Pergi
Batu ginjal, endapan keras garam dan mineral di ginjal, dapat menyebabkan nyeri saat bergerak melalui ureter dan kandung kemih. Nyeri perut yang hilang timbul, disertai sensasi terbakar saat buang air kecil, bisa jadi indikasi adanya batu ginjal. Nyeri tajam di bagian samping tubuh juga perlu diwaspadai.
3. Rasa Nyeri di Bawah Tulang Rusuk
Banyak yang mengasosiasikan masalah ginjal dengan nyeri punggung bawah. Namun, nyeri di dekat tulang rusuk juga bisa menandakan masalah ginjal. "Ginjal letaknya lebih tinggi dari yang kita duga, tepatnya di bawah tulang rusuk," jelas ahli urologi Dr. Jennifer Linehan.
4. Sembelit yang Tak Kunjung Hilang
Sembelit atau konstipasi, kondisi sulit buang air besar, umumnya disebabkan oleh dehidrasi, pola makan yang buruk, dan kurang olahraga. Namun, tahukah Anda bahwa sembelit juga bisa menjadi gejala kanker ginjal? Kanker ginjal dapat mengganggu keseimbangan kimia tubuh, menyebabkan kelebihan kalsium dalam darah yang memicu sembelit.
Yuk, jaga kesehatan ginjal kita dengan langkah-langkah sederhana berikut:
1. Minum Air yang Cukup - Dehidrasi adalah musuh ginjal. Pastikan Anda minum cukup air putih setiap hari, idealnya 8 gelas. Misalnya, bawa selalu botol minum dan isi ulang secara teratur.
2. Kontrol Penyakit Kronis - Penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung dapat merusak ginjal. Kontrol penyakit ini dengan baik melalui pengobatan dan gaya hidup sehat.
3. Konsumsi Makanan Sehat - Kurangi konsumsi garam, makanan olahan, dan minuman bersoda. Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein rendah lemak.
4. Olahraga Teratur - Olahraga teratur minimal 30 menit setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan. Pilih olahraga yang Anda sukai, misalnya jalan cepat, berenang, atau bersepeda.
Apakah nyeri punggung selalu menandakan masalah ginjal, Dokter Handoko?
(dr. Handoko Sp.PD-KGH, Ahli Ginjal) Tidak selalu. Nyeri punggung bawah bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari otot tegang hingga masalah tulang belakang. Namun, jika nyeri disertai gejala lain seperti perubahan warna urine atau rasa nyeri saat buang air kecil, segera periksakan ke dokter.
Bagaimana cara mencegah batu ginjal, Bu Susi Pudjiastuti?
(Susi Pudjiastuti, Menteri Kelautan dan Perikanan 2014-2019) Penting untuk minum banyak air putih, terutama di iklim tropis seperti Indonesia. Hindari minuman manis dan perbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.
Apa makanan yang baik untuk ginjal, Chef Juna?
(Chef Juna Rorimpandey, Koki Selebriti) Ginjal suka makanan segar dan alami. Masukkan banyak sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan paprika merah ke dalam menu Anda. Ikan juga pilihan protein yang baik untuk ginjal.
Saya sering sembelit, apakah perlu khawatir tentang ginjal saya, dr. Reisa?
(dr. Reisa Broto Asmoro, Dokter dan Presenter) Sembelit memang bisa jadi salah satu gejala masalah ginjal, tapi bisa juga disebabkan oleh faktor lain. Jika sembelit berkepanjangan atau disertai gejala lain seperti nyeri dan mual, sebaiknya konsultasikan ke dokter.
Apakah olahraga berat berbahaya bagi ginjal, Ade Rai?
(Ade Rai, Binaragawan) Olahraga berat tidak berbahaya bagi ginjal yang sehat, asalkan tetap terhidrasi dengan baik. Justru, olahraga teratur penting untuk kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.
Bagaimana cara menjaga kesehatan ginjal secara umum, Pak Jokowi?
(Joko Widodo, Presiden Republik Indonesia) Masyarakat perlu menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, dan memeriksakan kesehatan secara berkala. Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan.
