Ketahui Tanda,Tanda Kolesterol Tinggi di Kaki yang Sering Terabaikan, Jangan Anggap Sepele! Segera Cek Kondisi Anda.

Rabu, 14 Mei 2025 oleh aisyah

Waspada! Ini Dia Tanda Kolesterol Tinggi yang Sering Muncul di Kaki

Kolesterol tinggi seringkali dikaitkan dengan gejala seperti mengantuk atau rasa pegal di pundak dan tengkuk. Namun, tahukah Anda bahwa tubuh juga bisa memberikan sinyal peringatan melalui kaki? Tanda-tanda ini seringkali terabaikan, padahal bisa menjadi indikasi penting mengenai kadar kolesterol Anda.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kolesterol tinggi sebaiknya tidak dianggap remeh. Kondisi ini dapat memicu penumpukan lemak pada dinding pembuluh darah, yang berpotensi menyebabkan penyumbatan. Akibatnya, risiko penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, hipertensi, hingga pengerasan pembuluh darah (arteriosklerosis) meningkat.

Lalu, apa saja sebenarnya tanda-tanda kolesterol tinggi yang bisa kita rasakan di kaki? Mari kita simak penjelasannya:

1. Kesemutan yang Mengganggu

Salah satu tanda awal kolesterol tinggi adalah munculnya rasa kesemutan di kaki. Menurut Suyatno Hadi Saputro, dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Prodi D-3 Keperawatan UM Surabaya, kolesterol tinggi seringkali berhubungan dengan gangguan saraf tepi. Penumpukan kolesterol dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis) dapat memengaruhi fungsi saraf.

2. Nyeri pada Kaki

Selain kesemutan, kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan nyeri pada kaki. Hal ini terjadi karena penyumbatan pada pembuluh darah arteri di kaki. Akibatnya, suplai oksigen ke jaringan kaki berkurang.

“Kondisi ini membuat kaki terasa berat dan tubuh cepat lelah,” jelas Suyatno. Ia juga menambahkan bahwa penderita kolesterol tinggi sering mengeluhkan kaki yang terasa terbakar, serta nyeri pada paha dan betis, terutama saat berjalan meski jaraknya dekat.

3. Kram Kaki yang Berulang

Kram kaki bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti dehidrasi, kehamilan, atau terlalu lama duduk atau berdiri. Namun, jangan lupakan bahwa peningkatan kadar kolesterol juga bisa menjadi pemicunya.

Suyatno menjelaskan bahwa kram akibat kolesterol tinggi cenderung terjadi berulang, terutama di malam hari saat tidur. Kram bisa terasa di tumit, bagian depan kaki, atau bahkan jari-jari kaki. Ini disebabkan oleh penurunan aliran darah dan berkurangnya suplai oksigen ke otot kaki.

Mengatasi kram akibat kolesterol tinggi bisa dilakukan dengan menggantungkan kaki dari tempat tidur atau duduk dengan posisi kaki yang lebih rendah.

4. Perubahan Warna Kulit dan Kuku Kaki

Perhatikan baik-baik perubahan warna pada kulit kaki dan kuku. Ini bisa menjadi sinyal penting adanya masalah kolesterol tinggi. Suyatno menjelaskan bahwa perubahan warna terjadi karena aliran darah yang berkurang, sehingga suplai oksigen ke jaringan kulit dan kuku menurun.

Akibatnya, sel-sel di kaki dan kuku tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Selain perubahan warna, kurangnya oksigen dan nutrisi juga bisa menyebabkan kulit kering, kuku menebal, dan pertumbuhannya melambat.

5. Kaki Terasa Dingin

Kaki yang terasa dingin terus-menerus, bahkan saat cuaca sedang panas, bisa menjadi indikasi kadar kolesterol yang tinggi. Gejala ini bisa dirasakan pada salah satu atau kedua kaki sekaligus.

Rasa dingin ini muncul karena aliran darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke bagian tubuh bawah berkurang akibat penyempitan pembuluh darah.

6. Luka di Kaki Sulit Sembuh

Kolesterol tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan luka di kaki sulit sembuh. Hal ini disebabkan oleh gangguan aliran darah menuju kaki, yang mengakibatkan kekurangan oksigen dan nutrisi.

Akibatnya, luka di kaki bisa berubah warna menjadi kecoklatan atau kehitaman karena adanya jaringan yang mati.