Apple Watch Siapkan Cincin Aktivitas Edisi Terbatas, Ini Cara Dapatnya sebelum Kehabisan!
Kamis, 17 April 2025 oleh aisyah
Rayakan 10 Tahun Apple Watch: Raih Cincin Aktivitas Edisi Terbatas!
Apple Watch akan merayakan ulang tahunnya yang ke-10 dengan memberikan kejutan spesial bagi para pengguna setianya. Pada 24 April 2025, siap-siap untuk meraih pencapaian edisi terbatas Global Close Your Rings Day! Caranya mudah, cukup tutup cincin Aktivitas Anda di hari tersebut. Bukan cuma itu, 10 stiker animasi dan lencana animasi eksklusif untuk aplikasi Pesan juga menanti sebagai bagian dari perayaan ini.
Sebagai jam tangan terpopuler di dunia, Apple Watch telah menjadi partner andalan jutaan orang dalam menjaga kebugaran dan kesehatan. Berkat teknologi sensor canggihnya, perangkat ini memberikan informasi penting mulai dari pelacakan tidur, kesehatan jantung, hingga siklus menstruasi. Fitur cincin Aktivitas, yang diperkenalkan satu dekade lalu, menjadi cara sederhana namun efektif untuk memotivasi pengguna agar tetap aktif setiap hari.
"Apple Watch telah mengubah cara pandang orang terhadap kebugaran dan kesehatan. Cincin Aktivitas yang kami luncurkan 10 tahun lalu kini telah berevolusi, memberdayakan pengguna dengan fitur-fitur yang semakin lengkap," ujar Jeff Williams, Chief Operating Officer Apple.
Bagaimana Cara Mendapatkan Capaian Edisi Terbatas?
Untuk mendapatkan capaian Global Close Your Rings Day, Anda hanya perlu menutup ketiga cincin Aktivitas—Bergerak, Olahraga, dan Berdiri—pada 24 April 2025. Cincin ini mewakili target harian untuk kalori aktif yang dibakar, menit aktivitas cepat, dan waktu berdiri minimal satu menit per jam. Setelah berhasil, lencana spesial dan stiker animasi siap menghiasi aplikasi Pesan Anda.
Manfaat Cincin Aktivitas untuk Kesehatan
Studi Apple Heart and Movement Study, yang melibatkan lebih dari 140.000 peserta, menunjukkan dampak positif dari menutup cincin Aktivitas secara rutin. Mereka yang konsisten menutup cincinnya memiliki:
- Risiko 48% lebih rendah mengalami gangguan tidur, seperti sering terbangun di malam hari.
- Risiko 73% lebih rendah mengalami peningkatan denyut jantung saat istirahat, menandakan kesehatan jantung yang lebih baik.
- Tingkat stres 57% lebih rendah berdasarkan Perceived Stress Scale-4.
Studi yang bekerja sama dengan Brigham and Women's Hospital dan American Heart Association ini membuktikan bahwa kebugaran dan kesehatan saling berkaitan erat, tanpa memandang usia dan gender.
Selain cincin Aktivitas, Apple Watch juga menawarkan beragam fitur pendukung gaya hidup sehat lainnya, seperti:
- Pelacakan olahraga dengan metrik canggih untuk lari, bersepeda, berenang, hingga hiking.
- Tantangan dan berbagi Aktivitas untuk menjaga motivasi.
- Pemantauan tidur, kesehatan jantung, siklus menstruasi, hingga pengelolaan obat.
Semua fitur ini didukung teknologi berbasis sains dengan standar akurasi tinggi, menggunakan model pembelajaran mesin yang divalidasi dengan data dari ribuan peserta studi. Apple juga menjamin privasi pengguna dengan enkripsi data kesehatan, baik di perangkat maupun saat disinkronkan ke iCloud.
Yuk, maksimalkan manfaat Apple Watch Anda dengan tips berikut:
1. Atur Target yang Realistis - Jangan langsung mematok target terlalu tinggi. Mulailah dengan target yang mudah dicapai, lalu tingkatkan secara bertahap. Misalnya, jika biasanya Anda hanya sedikit bergerak, coba tambahkan 100 kalori aktif setiap hari.
2. Manfaatkan Pengingat - Atur pengingat di Apple Watch Anda untuk berdiri dan bergerak setiap jam. Ini membantu Anda konsisten dan menghindari duduk terlalu lama. Misalnya, atur pengingat setiap jam untuk berjalan sebentar keliling ruangan.
3. Variasikan Aktivitas - Jangan terpaku pada satu jenis olahraga saja. Coba berbagai aktivitas seperti jalan cepat, berenang, yoga, atau bersepeda agar tetap semangat dan melatih otot yang berbeda.
4. Ajak Teman atau Keluarga - Berolahraga bersama teman atau keluarga bisa jadi lebih menyenangkan dan memotivasi. Anda bisa saling menyemangati dan berbagi progress pencapaian cincin Aktivitas.
5. Jadwalkan Olahraga - Anggap olahraga sebagai janji penting yang harus dipenuhi. Masukkan jadwal olahraga ke dalam kalender Anda agar lebih terstruktur dan konsisten.
6. Dengarkan Tubuh Anda - Istirahat yang cukup sama pentingnya dengan berolahraga. Jika merasa lelah atau sakit, jangan memaksakan diri. Berikan waktu bagi tubuh untuk pulih.
Apakah ada batasan usia untuk menggunakan fitur Cincin Aktivitas di Apple Watch? - Tanya Ani
Tidak ada batasan usia spesifik. Fitur Cincin Aktivitas dirancang untuk memotivasi semua pengguna Apple Watch agar lebih aktif, terlepas dari usia mereka. Namun, penting untuk menyesuaikan target aktivitas dengan kondisi fisik dan kesehatan masing-masing individu. - dr. Reisa Broto Asmoro, Dokter dan Presenter Kesehatan
Bagaimana cara memastikan data kesehatan saya aman di Apple Watch? - Tanya Budi
Apple sangat memperhatikan privasi pengguna. Data kesehatan di Apple Watch dienkripsi, baik di perangkat maupun saat disinkronkan ke iCloud. Apple juga tidak membagikan data kesehatan pengguna kepada pihak ketiga tanpa izin. - Onno W Purbo, Pakar Teknologi Informasi
Apa manfaat olahraga selain menutup Cincin Aktivitas? - Tanya Citra
Olahraga rutin memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan kesehatan jantung, mengendalikan berat badan, mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan mood, dan meningkatkan kualitas tidur. - Ade Rai, Binaragawan dan Ahli Kebugaran
Bisakah saya mengubah target harian untuk Cincin Aktivitas? - Tanya Deni
Ya, Anda bisa menyesuaikan target harian untuk Cincin Bergerak sesuai kebutuhan dan kemampuan Anda melalui aplikasi Aktivitas di Apple Watch. - Tifatul Sembiring, Menteri Komunikasi dan Informatika (2009-2014)
Apakah Apple Watch akurat dalam melacak aktivitas fisik? - Tanya Eka
Apple Watch menggunakan sensor canggih dan algoritma yang telah diuji dan divalidasi untuk memberikan data pelacakan aktivitas fisik yang akurat. Akurasi ini didukung oleh studi dan riset yang dilakukan Apple bersama institusi kesehatan terkemuka. - Prof. Dr. Zubairi Djoerban, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Hematologi-Onkologi Medik
Apa yang harus saya lakukan jika Apple Watch saya tidak mencatat aktivitas saya dengan benar? - Tanya Fajar
Pastikan Apple Watch terpasang dengan benar di pergelangan tangan Anda dan perangkat lunak Anda telah diperbarui ke versi terbaru. Jika masalah berlanjut, coba restart Apple Watch Anda atau hubungi dukungan Apple untuk bantuan lebih lanjut. - Nadiem Makarim, Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi
