Daun urang aring memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya: membantu menurunkan kadar gula darah, menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi peradangan, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Dokter: Daun Urang Aring Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan
“Daun urang aring memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan kadar gula darah, menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi peradangan, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan pencernaan,” kata Dr. Fitriani, dokter umum di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Tangerang.
Manfaat kesehatan daun urang aring ini berasal dari kandungan senyawa aktifnya, seperti flavonoid, saponin, dan tanin. Flavonoid memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Saponin memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Sementara tanin memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi.
1. Menurunkan gula darah
Daun urang aring bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Daun ini mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan produksi insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Dengan meningkatnya produksi insulin, kadar gula darah dalam tubuh dapat turun.
2. Menurunkan tekanan darah
Daun urang aring juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Daun ini mengandung senyawa aktif yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. Dengan lancarnya aliran darah, tekanan darah dalam tubuh dapat menurun.
3. Mengurangi peradangan
Daun urang aring memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi. Daun urang aring dapat membantu mengurangi peradangan dengan menghambat produksi sitokin, yaitu protein yang memicu peradangan.
4. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Daun urang aring dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, daun urang aring juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Daun urang aring mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, daun urang aring juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Dengan demikian, daun urang aring dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
6. Melawan infeksi bakteri
Daun urang aring memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri. Sifat antimikroba ini berasal dari kandungan senyawa aktif dalam daun urang aring, seperti flavonoid dan tanin. Senyawa-senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan bakteri, sehingga dapat membantu mengatasi infeksi bakteri.
7. Menjaga kesehatan kulit
Daun urang aring memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya. Antioksidan dalam daun urang aring dapat menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan kulit.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun urang aring mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih. Sel darah putih merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk melawan infeksi dan penyakit. Dengan meningkatnya produksi sel darah putih, daya tahan tubuh dapat meningkat dan tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.
9. Membantu menurunkan berat badan
Daun urang aring mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membuat merasa kenyang lebih lama dan membantu mengurangi asupan kalori. Selain itu, daun urang aring juga dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu membakar lebih banyak kalori.
