Teh kelor adalah minuman yang dibuat dari daun kelor yang dikeringkan dan diseduh. Teh ini memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.
Dokter Fitriani, seorang dokter umum di Jakarta, mengatakan bahwa teh kelor memiliki banyak manfaat kesehatan. “Teh kelor mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel,” katanya.
“Selain itu, teh kelor juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh,” lanjut dr. Fitriani.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar gula darah. Teh kelor juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
1. Menurunkan tekanan darah
Teh kelor mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE), yang merupakan enzim yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Dengan menghambat kerja ACE, teh kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Meningkatkan kadar antioksidan
Teh kelor mengandung antioksidan dalam jumlah yang tinggi, seperti flavonoid dan asam askorbat. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel, menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
3. Membantu menurunkan berat badan
Teh kelor dapat membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara. Pertama, teh kelor mengandung serat yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori. Kedua, teh kelor dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori. Ketiga, teh kelor mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga membantu mencegah lonjakan insulin yang dapat menyebabkan penyimpanan lemak.
4. Mengurangi peradangan
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.
Teh kelor mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi sitokin, yang merupakan protein yang memicu peradangan.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh kelor mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan, sementara vitamin C membantu memproduksi sel darah putih, yang melawan infeksi.
6. Menurunkan kadar kolesterol
Teh kelor mengandung senyawa yang disebut fitosterol, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Fitosterol bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus.
7. Menurunkan kadar gula darah
Teh kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan beberapa cara. Pertama, teh kelor mengandung serat yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Kedua, teh kelor mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan gula secara lebih efisien. Ketiga, teh kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat kadar gula darah tinggi.
8. Melindungi kesehatan jantung
Teh kelor mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi kesehatan jantung. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan, sementara senyawa anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
