Susu merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, termasuk protein, kalsium, dan vitamin D. Susu ultra merupakan susu yang diolah dengan teknologi khusus sehingga memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan susu biasa. Beberapa manfaat mengonsumsi susu ultra, antara lain:
- Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi karena kandungan kalsium yang tinggi
- Membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh karena kandungan protein yang tinggi
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh karena kandungan vitamin D dan antioksidan
- Menjaga kesehatan jantung karena kandungan lemak jenuh yang rendah
- Menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan probiotik
“Susu ultra merupakan pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita,” jelas Dr. Amelia Putri, seorang dokter gizi dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo.
Dr. Putri menambahkan, “Susu ultra mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, dan lemak sehat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.”
Berikut ini adalah beberapa manfaat susu ultra bagi kesehatan:
- Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi karena kandungan kalsium yang tinggi.
- Membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh karena kandungan protein yang tinggi.
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh karena kandungan vitamin D dan antioksidan.
- Menjaga kesehatan jantung karena kandungan lemak jenuh yang rendah.
- Menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan probiotik.
Dr. Putri menyarankan untuk mengonsumsi susu ultra secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat. “Susu ultra dapat dikonsumsi oleh semua orang, kecuali mereka yang memiliki alergi terhadap susu atau produk susu lainnya,” katanya.
1. Tinggi Kalsium
Susu ultra memiliki kandungan kalsium yang tinggi, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan massa tulang, serta mencegah osteoporosis.
2. Kaya protein
Susu ultra kaya akan protein, yang bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Protein merupakan komponen penting dalam pembentukan otot, tulang, kulit, dan organ tubuh lainnya.
3. Mengandung vitamin D
Susu ultra mengandung vitamin D, yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, sehingga penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
4. Lemak jenuh rendah
Susu ultra memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah. Lemak jenuh merupakan jenis lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Dengan kandungan lemak jenuh yang rendah, susu ultra baik untuk menjaga kesehatan jantung.
5. Sumber probiotik
Susu ultra merupakan sumber probiotik, yaitu bakteri baik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Probiotik membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, sehingga memperlancar pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Susu ultra mengandung vitamin D dan antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, sehingga penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin D juga berperan dalam mengatur sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
