Manfaat jus buah naga dan stroberi sangat banyak, di antaranya: meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, dan mencegah kanker.
Menurut dr. Arum Kusumaningrum, SpPD, jus buah naga dan stroberi memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.
“Antioksidan dalam buah naga dan stroberi dapat membantu menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis,” ujar dr. Arum.
Selain itu, jus buah naga dan stroberi juga mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan, serta vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus buah naga dan stroberi kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga kesehatan jantung
Jus buah naga dan stroberi mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan ini membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, jus buah naga dan stroberi juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Melancarkan pencernaan
Jus buah naga dan stroberi mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
4. Menjaga kesehatan kulit
Jus buah naga dan stroberi mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Sementara itu, antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini.
5. Mencegah kanker
Jus buah naga dan stroberi mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan antosianin. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker.
6. Kaya antioksidan
Buah naga dan stroberi kaya akan antioksidan, yaitu zat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan memicu berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
7. Sumber vitamin C
Buah naga dan stroberi merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, seperti meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membantu penyerapan zat besi.
8. Mengandung serat
Serat dalam jus buah naga dan stroberi bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
9. Menyegarkan
Selain memiliki banyak manfaat kesehatan, jus buah naga dan stroberi juga memiliki rasa yang menyegarkan. Jus ini dapat dibuat dengan mudah dan cepat, sehingga cocok untuk dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
10. Lezat
Selain menyegarkan, jus buah naga dan stroberi juga memiliki rasa yang lezat. Jus ini memiliki perpaduan rasa manis dan asam yang pas, sehingga disukai oleh banyak orang. Jus buah naga dan stroberi dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan bahan-bahan lain, seperti susu, yogurt, atau madu.
