Daun payung memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, antara lain:
- Mengatasi sakit perut dan diare
- Mengurangi gejala demam
- Meredakan peradangan
- Menjaga kesehatan jantung
- Menurunkan kadar gula darah
Daun payung dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti sup, salad, dan tumisan. Daun payung juga dapat direbus dan diminum airnya sebagai obat tradisional.
Dokter spesialis gizi klinik, Dr. Amelia Sari, memberikan pendapatnya mengenai manfaat daun payung bagi kesehatan.
“Daun payung memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan,” jelas Dr. Amelia.
Menurut Dr. Amelia, beberapa manfaat daun payung bagi kesehatan antara lain:
- Menjaga kesehatan jantung
- Menurunkan kadar gula darah
- Meredakan peradangan
- Mengatasi sakit perut dan diare
- Mengurangi gejala demam
Kandungan antioksidan dalam daun payung dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Daun payung dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti sup, salad, dan tumisan. Daun payung juga dapat direbus dan diminum airnya sebagai obat tradisional.
Dr. Amelia menyarankan untuk mengonsumsi daun payung secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Namun, ia mengingatkan untuk tidak mengonsumsi daun payung secara berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, muntah, dan diare.
1. Melawan peradangan
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak sel dan jaringan, serta berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti artritis, penyakit jantung, dan kanker.
Daun payung mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan. Senyawa-senyawa ini bekerja dengan menghambat produksi sitokin, yaitu protein yang memicu peradangan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun payung efektif dalam mengurangi peradangan pada persendian dan saluran pencernaan.
2. Mengatur gula darah
Daun payung memiliki manfaat dalam mengatur kadar gula darah. Daun payung mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga sel-sel tubuh dapat menyerap glukosa dari darah lebih efektif.
Beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak daun payung dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan toleransi glukosa.
Dengan mengatur kadar gula darah, daun payung berpotensi bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
3. Menjaga kesehatan jantung
Daun payung memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Daun payung mengandung flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Selain itu, daun payung juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah. Dengan menjaga kesehatan jantung, daun payung dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
4. Meredakan nyeri
Daun payung memiliki sifat analgesik atau penghilang rasa sakit. Daun payung mengandung senyawa aktif yang dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat kimia yang memicu rasa sakit dan peradangan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun payung efektif dalam meredakan nyeri pada persendian, sakit kepala, dan nyeri haid.
5. Melawan infeksi
Daun payung memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Daun payung mengandung senyawa aktif yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran bakteri dan virus.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun payung efektif dalam melawan berbagai jenis bakteri, seperti Staphylococcus aureus dan Escherichia coli, serta virus, seperti virus herpes simpleks dan virus influenza.
6. Melancarkan pencernaan
Daun payung memiliki manfaat dalam melancarkan pencernaan. Daun payung mengandung serat yang dapat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
Selain itu, daun payung juga dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mual, dan muntah.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun payung memiliki manfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Daun payung mengandung vitamin C, vitamin E, dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun payung dapat meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel T dan sel B, yang berperan penting dalam melawan infeksi.
8. Menurunkan demam
Daun payung memiliki sifat antipiretik atau penurun demam. Daun payung mengandung senyawa aktif yang dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu zat kimia yang memicu demam.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun payung efektif dalam menurunkan demam pada anak-anak dan orang dewasa.
9. Melindungi hati
Daun payung mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, daun payung juga dapat membantu mengurangi peradangan pada hati dan memperbaiki fungsi hati.
10. Mencegah kanker
Daun payung mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan DNA, sehingga meningkatkan risiko kanker. Antioksidan dalam daun payung dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak daun payung dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi kematian sel kanker. Daun payung juga dapat meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel T dan sel NK, yang berperan penting dalam melawan sel-sel kanker.
