Manfaat daun muris atau sirsak sangat banyak, di antaranya adalah untuk kesehatan jantung, pencernaan, dan anti kanker. Daun muris mengandung senyawa flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan meningkatkan fungsi jantung. Selain itu, daun muris juga dapat mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa daun muris memiliki sifat anti kanker yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Menurut dr. Fitriani, dokter umum di sebuah rumah sakit di Jakarta, daun muris atau sirsak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Daun muris mengandung senyawa flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan meningkatkan fungsi jantung. Selain itu, daun muris juga dapat mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit, jelas dr. Fitriani.
Studi ilmiah juga menunjukkan bahwa daun muris memiliki sifat anti kanker. Senyawa aktif dalam daun muris, seperti annonaceous acetogenins, telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
1. Menurunkan tekanan darah
Daun muris atau sirsak memiliki kandungan flavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Flavonoid bekerja dengan cara menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE), yang berperan dalam mengatur tekanan darah.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Selain menurunkan tekanan darah, daun muris atau sirsak juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kandungan serat dan antioksidan dalam daun muris berperan dalam menurunkan kadar kolesterol LDL, sementara kandungan flavonoidnya membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL.
3. Meningkatkan fungsi jantung
Daun muris atau sirsak memiliki kandungan flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi jantung. Flavonoid bekerja dengan cara meningkatkan aliran darah ke jantung dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Selain itu, antioksidan dalam daun muris dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Daun muris atau sirsak mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit. Serat dalam daun muris membantu memperlancar buang air besar, sementara antioksidannya dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
5. Anti kanker
Daun muris atau sirsak memiliki kandungan senyawa aktif yang disebut annonaceous acetogenins. Senyawa ini memiliki sifat anti kanker yang dapat membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa annonaceous acetogenins efektif melawan berbagai jenis sel kanker, termasuk kanker payudara, paru-paru, dan usus besar.
6. Menguatkan tulang
Daun muris atau sirsak mengandung kalsium dan fosfor yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Kalsium merupakan mineral utama penyusun tulang, sedangkan fosfor membantu penyerapan kalsium oleh tubuh. Konsumsi daun muris atau sirsak secara teratur dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun muris atau sirsak mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang berfungsi melawan infeksi. Sementara itu, antioksidan dalam daun muris dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi lebih optimal.
8. Melindungi kesehatan kulit
Daun muris atau sirsak mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya. Antioksidan dalam daun muris bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel kulit.
9. Menstabilkan gula darah
Daun muris atau sirsak mengandung serat dan senyawa aktif yang dapat membantu menstabilkan gula darah. Serat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga kadar gula darah tidak naik terlalu cepat setelah makan. Selain itu, senyawa aktif dalam daun muris juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk mengatur kadar gula darah.
10. Mencegah penuaan dini
Daun muris atau sirsak mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan dini. Antioksidan bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.
