Manfaat air sadapan lengkuas adalah untuk kesehatan tubuh. Air sadapan lengkuas bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung, dan melancarkan pencernaan. Selain itu, air sadapan lengkuas juga dapat meningkatkan nafsu makan dan membantu mengatasi masalah susah BAB.
Menurut dr. Fitria, air sadapan lengkuas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol.
“Air sadapan lengkuas mengandung senyawa aktif yang disebut galangin. Senyawa ini telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik),” jelas dr. Fitria.
Selain itu, air sadapan lengkuas juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, melancarkan pencernaan, meningkatkan nafsu makan, dan membantu mengatasi masalah susah BAB.
manfaat air sadapan lengkuas
Air sadapan lengkuas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah 10 manfaat utama air sadapan lengkuas:
- Menurunkan kolesterol
- Mencegah penyakit jantung
- Melancarkan pencernaan
- Meningkatkan nafsu makan
- Mengatasi susah BAB
- Mengatasi kembung
- Mengatasi mual
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga kesehatan kulit
- Menghilangkan bau badan
Air sadapan lengkuas dapat dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan air putih. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, disarankan untuk mengonsumsi air sadapan lengkuas secara rutin.
Menurunkan kolesterol
Air sadapan lengkuas memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol. Hal ini disebabkan karena air sadapan lengkuas mengandung senyawa aktif yang disebut galangin. Senyawa galangin telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
-
Menghambat penyerapan kolesterol
Galangin dalam air sadapan lengkuas dapat menghambat penyerapan kolesterol dari makanan. Hal ini karena galangin mengikat kolesterol di saluran pencernaan, sehingga kolesterol tidak dapat diserap oleh tubuh.
-
Meningkatkan produksi empedu
Air sadapan lengkuas juga dapat meningkatkan produksi empedu. Empedu adalah cairan yang diproduksi oleh hati untuk membantu mencerna lemak. Peningkatan produksi empedu akan membantu mengeluarkan kolesterol dari tubuh.
-
Mengurangi peradangan
Galangin dalam air sadapan lengkuas memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis dapat meningkatkan kadar kolesterol. Dengan mengurangi peradangan, galangin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Dengan menurunkan kadar kolesterol, air sadapan lengkuas dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Air sadapan lengkuas memiliki manfaat untuk mencegah penyakit jantung berkat kandungan senyawa galangin di dalamnya.
Galangin memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi jantung dari kerusakan. Selain itu, galangin juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mencegah penumpukan plak di pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Melancarkan pencernaan
Air sadapan lengkuas bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Hal ini karena air sadapan lengkuas mengandung serat dan enzim yang dapat membantu memecah makanan dan melancarkan gerakan usus.
Meningkatkan nafsu makan
Meningkatnya nafsu makan merupakan salah satu manfaat air sadapan lengkuas. Hal ini karena air sadapan lengkuas mengandung zat pahit yang dapat merangsang produksi asam lambung. Asam lambung inilah yang berperan penting dalam meningkatkan nafsu makan.
-
Merangsang produksi asam lambung
Zat pahit dalam air sadapan lengkuas dapat merangsang produksi asam lambung. Asam lambung berperan penting dalam memecah makanan dan meningkatkan nafsu makan.
-
Meningkatkan penyerapan nutrisi
Air sadapan lengkuas juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi. Hal ini karena air sadapan lengkuas mengandung enzim yang dapat membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi lebih baik.
Dengan meningkatkan nafsu makan dan penyerapan nutrisi, air sadapan lengkuas dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Mengatasi susah BAB
Susah BAB merupakan gangguan pencernaan yang membuat seseorang kesulitan untuk buang air besar. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang kurang serat, kurang minum air putih, atau stres. Air sadapan lengkuas dapat menjadi salah satu solusi alami untuk mengatasi susah BAB.
-
Melunakkan tinja
Air sadapan lengkuas mengandung serat yang dapat membantu melunakkan tinja. Tinja yang lunak lebih mudah untuk dikeluarkan, sehingga dapat mengatasi susah BAB.
-
Merangsang gerakan usus
Air sadapan lengkuas juga dapat merangsang gerakan usus. Hal ini karena air sadapan lengkuas mengandung zat pahit yang dapat merangsang produksi asam lambung. Asam lambung inilah yang berperan penting dalam meningkatkan gerakan usus.
Dengan melunakkan tinja dan merangsang gerakan usus, air sadapan lengkuas dapat membantu mengatasi susah BAB dan melancarkan pencernaan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Air sadapan lengkuas telah banyak diteliti karena potensinya sebagai obat alami untuk berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa bukti ilmiah dan studi kasus yang mendukung manfaat air sadapan lengkuas:
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine” menemukan bahwa air sadapan lengkuas efektif menurunkan kadar kolesterol pada tikus yang diberi makanan tinggi kolesterol. Studi tersebut menyimpulkan bahwa air sadapan lengkuas dapat menjadi terapi alternatif untuk pengobatan hiperkolesterolemia.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology” menemukan bahwa air sadapan lengkuas memiliki aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Studi tersebut menyimpulkan bahwa air sadapan lengkuas dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk penyakit yang berhubungan dengan stres oksidatif dan peradangan.
Meskipun penelitian pada manusia masih terbatas, beberapa studi kasus telah melaporkan manfaat air sadapan lengkuas untuk kesehatan. Misalnya, sebuah studi kasus yang diterbitkan dalam jurnal “Alternative Medicine Review” melaporkan bahwa air sadapan lengkuas efektif mengurangi nyeri dan peradangan pada pasien dengan osteoartritis.
Bukti ilmiah dan studi kasus ini menunjukkan bahwa air sadapan lengkuas memiliki potensi sebagai obat alami untuk berbagai penyakit. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat dan keamanan air sadapan lengkuas pada manusia.
Youtube Video:
