Air kelapa kaya akan elektrolit, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium membantu mengatur keseimbangan cairan dan fungsi otot,
Air sereh merupakan minuman herbal yang dibuat dari rebusan batang sereh dan air. Minuman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya: membantu pencernaan, meredakan
Manfaat air jeruk nipis hangat sangat beragam, mulai dari mengatasi masalah pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga menyegarkan kulit. Menurut Dr. Fitriana,”Air jeruk nipis hangat
Manfaat minum air infus adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi penting. Air infus dibuat dengan merendam buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah dalam
Manfaat berjalan di air adalah suatu aktivitas yang dilakukan dalam air sedalam dada atau pinggang. Aktivitas ini menggabungkan jalan, jogging, dan latihan ketahanan. Berjalan di
