Manfaat buah mahkota dewa sangat beragam, mulai dari membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan jantung. Namun, konsumsi buah mahkota dewa juga perlu memperhatikan efek sampingnya, seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, dan alergi pada beberapa orang.
Dokter spesialis gizi klinik, Dr. Amelia Setiawati, mengatakan bahwa buah mahkota dewa memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
“Buah mahkota dewa mengandung senyawa aktif seperti saponin, flavonoid, dan tanin yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri,” jelas Dr. Amelia.
Manfaat kesehatan buah mahkota dewa antara lain:
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kolesterol
- Menurunkan gula darah
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Memelihara kesehatan jantung
Namun, Dr. Amelia juga mengingatkan bahwa konsumsi buah mahkota dewa perlu memperhatikan efek sampingnya, seperti:
- Gangguan pencernaan
- Sakit kepala
- Alergi
Oleh karena itu, Dr. Amelia menyarankan untuk mengonsumsi buah mahkota dewa dalam jumlah sedang dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
Manfaat Buah Mahkota Dewa dan Efek Sampingnya
Buah mahkota dewa memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kolesterol
- Menurunkan gula darah
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Memelihara kesehatan jantung
- Melancarkan pencernaan
- Mengatasi peradangan
- Mencegah kanker
- Menjaga kesehatan kulit
- Meredakan nyeri
Manfaat-manfaat tersebut didapat dari kandungan nutrisi yangpada buah mahkota dewa, seperti saponin, flavonoid, dan tanin. Zat-zat tersebut memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri. Dengan mengonsumsi buah mahkota dewa secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Namun, perlu dicatat bahwa konsumsi buah mahkota dewa juga perlu memperhatikan efek sampingnya, seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, dan alergi. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi buah mahkota dewa dalam jumlah sedang dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
Menurunkan tekanan darah
Buah mahkota dewa memiliki kandungan kalium yang tinggi, yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
Menurunkan kolesterol
Buah mahkota dewa mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat larut mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Selain itu, buah mahkota dewa juga mengandung fitosterol, yang merupakan senyawa tanaman yang mirip dengan kolesterol. Fitosterol dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan.
-
Mengurangi penyerapan kolesterol
Serat larut dalam buah mahkota dewa mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Hal ini membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
-
Meningkatkan ekskresi kolesterol
Fitosterol dalam buah mahkota dewa mirip dengan kolesterol. Ketika fitosterol dikonsumsi, mereka akan bersaing dengan kolesterol untuk diserap ke dalam tubuh. Hal ini menyebabkan lebih banyak kolesterol yang dikeluarkan dari tubuh.
Dengan mengonsumsi buah mahkota dewa secara teratur, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menjaga kesehatan jantung.
Menurunkan gula darah
Buah mahkota dewa memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Serat memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Selain itu, buah mahkota dewa juga mengandung senyawa aktif seperti saponin dan flavonoid yang memiliki sifat antidiabetes.
-
Menghambat penyerapan gula
Serat dalam buah mahkota dewa membentuk gel di saluran pencernaan yang menghambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Hal ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
-
Meningkatkan sensitivitas insulin
Saponin dan flavonoid dalam buah mahkota dewa dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah.
-
Menghambat produksi glukosa
Buah mahkota dewa mengandung senyawa yang dapat menghambat produksi glukosa di hati, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah.
Dengan mengonsumsi buah mahkota dewa secara teratur, penderita diabetes dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi yang terkait dengan diabetes.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah mahkota dewa mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa antiinflamasi membantu mengurangi peradangan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah mahkota dewa secara teratur, kita dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.
Memelihara Kesehatan Jantung
Buah mahkota dewa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, di antaranya:
-
Menurunkan kadar kolesterol
Buah mahkota dewa mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
-
Menurunkan tekanan darah
Buah mahkota dewa mengandung kalium yang tinggi, yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung.
-
Mengurangi peradangan
Buah mahkota dewa mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan merupakan salah satu faktor pemicu penyakit jantung.
-
Meningkatkan aliran darah
Buah mahkota dewa mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung. Aliran darah yang baik penting untuk kesehatan jantung.
Dengan mengonsumsi buah mahkota dewa secara teratur, kita dapat membantu memelihara kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Berbagai penelitian ilmiah telah menunjukkan manfaat kesehatan dari buah mahkota dewa. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Indonesia menemukan bahwa ekstrak buah mahkota dewa dapat menurunkan kadar kolesterol dan gula darah pada tikus yang diberi makan makanan tinggi lemak.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine” menunjukkan bahwa buah mahkota dewa memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Studi ini menemukan bahwa ekstrak buah mahkota dewa dapat mengurangi peradangan pada tikus yang diinduksi dengan lipopolisakarida.
Selain itu, beberapa studi kasus juga telah melaporkan manfaat kesehatan dari buah mahkota dewa pada manusia. Misalnya, satu studi kasus yang diterbitkan dalam jurnal “Complementary Therapies in Medicine” melaporkan bahwa konsumsi buah mahkota dewa dapat membantu menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.
Meskipun bukti ilmiah yang mendukung manfaat kesehatan dari buah mahkota dewa masih terbatas, namun penelitian-penelitian yang telah dilakukan menunjukkan potensi besar buah ini untuk digunakan sebagai pengobatan alami untuk berbagai kondisi kesehatan.
Youtube Video:
