Teh bunga krisan adalah minuman herbal yang terbuat dari bunga krisan kering. Teh ini memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti: Membantu meredakan stres dan kecemasan Menjaga kesehatan mata Menurunkan tekanan darah Meningkatkan sistem kekebalan tubuh* Melawan peradangan
Teh bunga krisan dikenal masyarakat luas sebagai minuman herbal kaya manfaat. Tak hanya menyegarkan, teh ini juga diyakini mampu meredakan peradangan, menjaga kesehatan mata, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
“Teh bunga krisan mengandung senyawa aktif yang disebut flavonoid. Senyawa ini bersifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi,” jelas dr. Alvin Wijaya, seorang dokter umum.
Berkat kandungan flavonoid tersebut, teh bunga krisan dipercaya dapat membantu meredakan berbagai gangguan kesehatan, seperti:
- Radang tenggorokan
- Batuk
- Flu
- Infeksi saluran kemih
- Radang sendi
Selain itu, teh bunga krisan juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, dan menyehatkan kulit.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi teh bunga krisan tidak boleh berlebihan. Pasalnya, konsumsi teh bunga krisan yang terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit perut, mual, dan muntah.
Oleh karena itu, dr. Alvin menyarankan untuk membatasi konsumsi teh bunga krisan hingga 2-3 cangkir per hari. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan manfaat teh bunga krisan tanpa harus khawatir akan efek sampingnya.
1. Menurunkan tekanan darah
Teh bunga krisan mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE), yang merupakan enzim yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Dengan menghambat kerja ACE, teh bunga krisan dapat membantu memperlebar pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
2. Mencegah penyakit jantung
Teh bunga krisan mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mencegah penyakit jantung. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara antiinflamasi membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
3. Mengurangi peradangan
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak sel dan jaringan, serta meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.
Teh bunga krisan mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi sitokin, yaitu protein yang berperan dalam respons peradangan. Dengan mengurangi peradangan, teh bunga krisan dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit kronis.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Teh bunga krisan mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Senyawa ini bekerja dengan cara menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres. Dengan demikian, teh bunga krisan dapat membantu Anda lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak.
5. Menjaga kesehatan mata
Teh bunga krisan mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel mata. Antioksidan dalam teh bunga krisan dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel mata.
Selain itu, teh bunga krisan juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang penting untuk kesehatan mata. Lutein dan zeaxanthin membantu melindungi mata dari cahaya biru yang berbahaya dan dapat mengurangi risiko degenerasi makula, yaitu penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
6. Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Teh bunga krisan mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara senyawa antiinflamasi membantu mengurangi peradangan. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
7. Melancarkan pencernaan
Teh bunga krisan mengandung senyawa yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Senyawa ini bekerja dengan cara meningkatkan produksi cairan pencernaan dan merangsang gerakan usus. Dengan demikian, teh bunga krisan dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit dan diare.
8. Menyehatkan kulit
Teh bunga krisan mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit. Antioksidan dalam teh bunga krisan dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel kulit.
Selain itu, teh bunga krisan juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan kulit. Peradangan kulit dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Dengan mengurangi peradangan, teh bunga krisan dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah kulit tersebut.
