Manfaat air jahe dan madu merupakan kebaikan yang bisa diperoleh dari mengonsumsi kedua bahan alami tersebut. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, sementara madu mengandung antibakteri dan antimikroba. Kombinasi keduanya dapat membantu meredakan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit tenggorokan, batuk, dan mual.
Menurut Dr. Fitria, air jahe dan madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jahe mengandung senyawa aktif gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Sementara madu mengandung antibakteri dan antimikroba. Kombinasi keduanya dapat membantu meredakan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit tenggorokan, batuk, dan mual.
“Air jahe dan madu juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis,” tambah Dr. Fitria.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Dr. Fitria menyarankan untuk mengonsumsi air jahe dan madu secara teratur. ” minum satu hingga dua cangkir air jahe setiap hari. Madu dapat ditambahkan sebagai pemanis alami,” katanya.
1. Anti-inflamasi
Sifat anti-inflamasi pada air jahe dan madu bermanfaat untuk meredakan peradangan pada tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Air jahe dan madu dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit-penyakit tersebut.
2. Antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Air jahe dan madu mengandung antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.
3. Antimikroba
Sifat antimikroba pada air jahe dan madu bermanfaat untuk melawan infeksi bakteri dan jamur. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki aktivitas antimikroba, sementara madu mengandung hidrogen peroksida dan bee defensin yang juga memiliki aktivitas antimikroba. Kombinasi keduanya dapat membantu mengatasi infeksi seperti sakit tenggorokan, batuk, dan infeksi saluran kemih.
4. Antibakteri
Sifat antibakteri pada air jahe dan madu bermanfaat untuk melawan infeksi bakteri. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki aktivitas antibakteri, sementara madu mengandung hidrogen peroksida dan bee defensin yang juga memiliki aktivitas antibakteri. Kombinasi keduanya dapat membantu mengatasi infeksi bakteri seperti sakit tenggorokan, batuk, dan infeksi saluran kemih.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Air jahe dan madu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel T dan sel B. Madu juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
6. Meredakan sakit tenggorokan
Air jahe dan madu dapat membantu meredakan sakit tenggorokan karena kedua bahan ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Sifat anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan, sementara sifat antibakteri dapat membantu melawan infeksi bakteri yang menjadi penyebab sakit tenggorokan. Selain itu, madu juga dapat melapisi tenggorokan dan memberikan efek menenangkan.
7. Mengurangi mual
Air jahe dan madu dapat membantu mengurangi mual karena kedua bahan ini memiliki sifat anti-emetik. Sifat anti-emetik dapat membantu meredakan mual dan muntah. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki aktivitas anti-emetik, sementara madu mengandung gula alami yang dapat membantu menenangkan perut.
8. Menurunkan risiko penyakit kronis
Manfaat air jahe dan madu yang tidak kalah penting adalah menurunkan risiko penyakit kronis. Kandungan antioksidan yang tinggi pada kedua bahan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
