Manfaat minum air beras mendidih adalah untuk kesehatan tubuh. Air beras mendidih mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut Dr. Putri, minum air beras mendidih memiliki banyak manfaat kesehatan. Air beras mengandung banyak nutrisi, seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, yang baik untuk kesehatan tubuh.
“Air beras dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” kata Dr. Putri.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa air beras mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air beras mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, air beras juga mengandung pati resisten yang dapat menjadi makanan bagi bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menjaga kesehatan kulit
Air beras mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin E, vitamin B, dan magnesium. Nutrisi ini membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah keriput, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam air beras berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin dan mineral mendukung fungsi sel kekebalan tubuh.
4. Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
Air beras mengandung antioksidan yang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dalam air beras bekerja dengan menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
5. Mengurangi risiko penyakit kronis
Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam air beras berperan penting dalam mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan kronis yang merupakan faktor risiko utama penyakit kronis.
6. Sebagai sumber energi
Air beras mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi bagi tubuh. Karbohidrat dipecah menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Glukosa digunakan untuk memberi tenaga pada sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otak dan otot.
7. Membantu menurunkan berat badan
Air beras dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Serat juga membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah ngidam.
8. Menjaga kesehatan jantung
Air beras mengandung serat, kalium, dan magnesium yang baik untuk kesehatan jantung. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan magnesium dapat membantu menjaga detak jantung tetap teratur.
9. Mencegah penuaan dini
Air beras mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan dini. Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan keriput dan masalah kulit lainnya. Selain itu, air beras juga mengandung vitamin E dan vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit.
