Berkumur dengan air garam adalah praktik umum yang dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Air garam memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan infeksi pada mulut dan tenggorokan.
Dokter gigi terkemuka, dr. Siti Dewi, menyarankan untuk berkumur dengan air garam secara teratur untuk kesehatan mulut yang optimal.
“Air garam memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan infeksi pada mulut dan tenggorokan,” jelas dr. Dewi.
Air garam mengandung senyawa aktif seperti natrium klorida yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab penyakit, seperti Streptococcus mutans, yang menyebabkan gigi berlubang. Selain itu, air garam juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada gusi yang meradang.
1. Antibakteri
Salah satu manfaat utama berkumur air garam adalah sifat antibakterinya. Air garam mengandung senyawa aktif seperti natrium klorida yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab penyakit, seperti Streptococcus mutans, yang menyebabkan gigi berlubang. Berkumur dengan air garam secara teratur dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut dan tenggorokan, sehingga dapat mencegah infeksi dan menjaga kesehatan mulut.
2. Anti-inflamasi
Selain antibakteri, air garam juga memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan pada mulut dan tenggorokan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, cedera, atau iritasi. Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala-gejala yang menyertainya, seperti nyeri, bengkak, dan kemerahan.
3. Mengurangi bau mulut
Bau mulut atau halitosis dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah penumpukan bakteri di mulut. Bakteri ini menghasilkan senyawa sulfur yang berbau tidak sedap. Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut, sehingga dapat mengurangi bau mulut dan menyegarkan napas.
4. Menyegarkan napas
Berkumur dengan air garam dapat membantu menyegarkan napas karena sifat antibakterinya. Air garam dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut, seperti bakteri anaerob yang menghasilkan senyawa sulfur berbau tidak sedap. Dengan mengurangi jumlah bakteri di mulut, air garam dapat membantu menghilangkan bau mulut dan memberikan napas yang lebih segar.
5. Mencegah infeksi
Berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah infeksi pada mulut dan tenggorokan. Air garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab infeksi, seperti Streptococcus mutans yang menyebabkan gigi berlubang, dan Streptococcus pyogenes yang menyebabkan radang tenggorokan. Dengan berkumur air garam secara teratur, jumlah bakteri di mulut dan tenggorokan dapat berkurang, sehingga risiko infeksi pun menurun.
6. Meredakan sakit tenggorokan
Berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan karena sifat anti-inflamasinya. Air garam dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi pada tenggorokan, sehingga dapat meredakan rasa sakit dan tidak nyaman.
7. Mengurangi pembengkakan gusi
Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi pembengkakan gusi karena sifat anti-inflamasinya. Air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada gusi, sehingga dapat meredakan rasa sakit dan tidak nyaman.
8. Memutihkan gigi
Selain manfaat-manfaat kesehatan yang telah disebutkan sebelumnya, berkumur air garam juga dipercaya dapat membantu memutihkan gigi. Air garam mengandung senyawa aktif seperti natrium klorida yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi dan membuatnya tampak lebih putih. Namun, perlu diingat bahwa efek memutihkan gigi dari berkumur air garam bersifat sementara dan tidak dapat menggantikan perawatan pemutihan gigi profesional.
9. Menjaga Kesehatan Mulut
Menjaga kesehatan mulut sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulut yang sehat dapat mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti gigi berlubang, penyakit gusi, dan bau mulut. Berkumur dengan air garam adalah salah satu cara mudah dan murah untuk menjaga kesehatan mulut.
