Jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk kesehatan lambung. Jahe dapat membantu meredakan mual, muntah, dan gangguan pencernaan lainnya. Jahe juga dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan dan meningkatkan produksi lendir yang dapat membantu melindungi lambung dari asam lambung.
Jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk kesehatan lambung. Hal ini karena jahe mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meredakan mual, muntah, dan gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, jahe juga dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan dan meningkatkan produksi lendir yang dapat membantu melindungi lambung dari asam lambung.
“Jahe memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lambung,” ujar dr. Fitriani Dewi, SpPD. “Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu meredakan peradangan pada lambung dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan.”
Dr. Fitriani Dewi juga menambahkan, “Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau ditambahkan ke dalam masakan. Untuk mendapatkan manfaatnya, disarankan untuk mengonsumsi jahe secara teratur, namun tidak berlebihan. Konsumsi jahe yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan diare.”
1. Meredakan mual
Salah satu manfaat utama jahe untuk lambung adalah kemampuannya dalam meredakan mual. Hal ini karena jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol, yang memiliki sifat antiemetik atau anti mual.
Gingerol bekerja dengan cara merelaksasi otot-otot lambung dan usus, sehingga dapat mengurangi sensasi mual dan muntah. Selain itu, jahe juga dapat membantu mempercepat pengosongan lambung, yang dapat semakin mengurangi mual.
2. Mengurangi muntah
Selain meredakan mual, jahe juga efektif dalam mengurangi muntah. Hal ini karena jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiemetik atau anti muntah.
Gingerol bekerja dengan cara merelaksasi otot-otot lambung dan usus, sehingga dapat mengurangi kontraksi yang memicu muntah. Selain itu, jahe juga dapat membantu mempercepat pengosongan lambung, yang dapat semakin mengurangi muntah.
3. Melancarkan pencernaan
Jahe dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara meningkatkan produksi air liur dan enzim pencernaan. Air liur membantu memecah makanan menjadi partikel-partikel kecil, sehingga lebih mudah dicerna. Sementara itu, enzim pencernaan membantu memecah makanan menjadi nutrisi-nutrisi yang dapat diserap oleh tubuh.
4. Melindungi lapisan lambung
Jahe dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan dengan cara meningkatkan produksi lendir. Lendir ini melapisi dinding lambung dan melindunginya dari asam lambung dan enzim pencernaan.
5. Mengurangi peradangan
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung. Peradangan pada lambung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, stres, atau konsumsi makanan tertentu. Jahe dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara menghambat produksi sitokin, yaitu senyawa kimia yang memicu peradangan.
6. Meningkatkan produksi lendir
Produksi lendir yang cukup pada lambung sangat penting untuk melindungi dinding lambung dari asam lambung dan enzim pencernaan. Jahe dapat membantu meningkatkan produksi lendir ini dengan cara merangsang sel-sel yang memproduksi lendir di lambung. Lendir yang cukup dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan dan mencegah terjadinya tukak lambung.
7. Mencegah tukak lambung
Tukak lambung adalah luka pada lapisan lambung yang dapat menyebabkan nyeri, perdarahan, dan bahkan perforasi lambung. Jahe dapat membantu mencegah tukak lambung dengan cara meningkatkan produksi lendir dan mengurangi peradangan pada lambung. Lendir yang cukup dapat melindungi dinding lambung dari asam lambung dan enzim pencernaan, sementara sifat antiinflamasi jahe dapat membantu mengurangi kerusakan pada lapisan lambung.
8. Meredakan nyeri lambung
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri lambung. Peradangan pada lambung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, stres, atau konsumsi makanan tertentu. Jahe dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara menghambat produksi sitokin, yaitu senyawa kimia yang memicu peradangan. Dengan mengurangi peradangan, jahe dapat membantu meredakan nyeri lambung.
