Manfaat daun telang sangatlah beragam, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Daun telang mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Selain itu, daun telang juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Daun telang juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan fungsi otak.
Dokter Fitriani, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Dr. Soetomo Surabaya, mengatakan bahwa daun telang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. “Daun telang mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Selain itu, daun telang juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh,” jelas dr. Fitriani.
Dr. Fitriani menambahkan, “Daun telang juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan fungsi otak. Hal ini karena daun telang mengandung flavonoid dan antosianin, yang merupakan senyawa aktif yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.”
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Universitas Airlangga, konsumsi ekstrak daun telang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, studi tersebut juga menemukan bahwa ekstrak daun telang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, dr. Fitriani menyarankan untuk mengonsumsi daun telang dalam jumlah sedang. “Konsumsi daun telang yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare,” pungkasnya.
1. Antioksidan tinggi
Daun telang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Antioksidan dalam daun telang dapat membantu menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Dengan demikian, konsumsi daun telang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
2. Anti-inflamasi
Daun telang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Dengan mengurangi peradangan, daun telang dapat membantu menurunkan risiko penyakit-penyakit tersebut.
3. Menjaga kesehatan jantung
Daun telang mengandung flavonoid dan antosianin, yang merupakan senyawa aktif yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Flavonoid telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, antosianin memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.
4. Menurunkan kolesterol
Daun telang mengandung flavonoid dan antosianin, yang merupakan senyawa aktif yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Flavonoid telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Manfaat ini penting karena kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan fungsi otak
Daun telang mengandung antioksidan dan senyawa aktif lainnya yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa aktif lainnya dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan produksi neurotransmitter.
6. Melawan kanker
Daun telang mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam daun telang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel) pada sel kanker. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “BMC Complementary and Alternative Medicine” menemukan bahwa ekstrak daun telang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, temuan ini menunjukkan bahwa daun telang berpotensi sebagai agen antikanker alami.
7. Mengatasi diabetes
Daun telang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.
8. Merawat kecantikan kulit
Daun telang mengandung antioksidan dan senyawa aktif lainnya yang dapat membantu merawat kecantikan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara senyawa aktif lainnya dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin, yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
