10 Manfaat Minum Air Lemon Hangat yang Jarang Diketahui Menurut Dokter

Manfaat minum air lemon hangat adalah untuk kesehatan tubuh. Air lemon hangat dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi hati, menjaga kesehatan kulit, mencegah penyakit batu ginjal, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menurut Dr. Amelia Widodo, SpPD, minum air lemon hangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Air lemon hangat dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi hati, menjaga kesehatan kulit, mencegah penyakit batu ginjal, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Daftar isi

“Air lemon hangat mengandung vitamin C, antioksidan, dan senyawa aktif lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan,” jelas Dr. Widodo.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari minum air lemon hangat:

Meningkatkan sistem pencernaan: Air lemon hangat dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung, yang penting untuk pencernaan makanan.
Menjaga kesehatan jantung: Air lemon hangat mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.
Meningkatkan fungsi hati: Air lemon hangat dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan membersihkan racun dari tubuh.
Menjaga kesehatan kulit: Air lemon hangat mengandung vitamin C yang penting untuk kesehatan kulit.
Mencegah penyakit batu ginjal: Air lemon hangat dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Air lemon hangat mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dr. Widodo menyarankan untuk minum air lemon hangat setiap pagi untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. “Namun, bagi orang yang memiliki masalah lambung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum minum air lemon hangat,” saran Dr. Widodo.

1. Meningkatkan pencernaan

Air lemon hangat dapat membantu meningkatkan pencernaan dengan beberapa cara. Pertama, air lemon hangat dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung, yang penting untuk memecah makanan. Kedua, air lemon hangat dapat membantu merangsang pergerakan usus, yang dapat membantu mencegah sembelit. Ketiga, air lemon hangat dapat membantu mendetoksifikasi hati, yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.

2. Menjaga kesehatan jantung

Air lemon hangat mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di arteri. Selain itu, air lemon hangat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

3. Meningkatkan fungsi hati

Air lemon hangat dapat membantu meningkatkan fungsi hati dengan beberapa cara. Pertama, air lemon hangat dapat membantu meningkatkan produksi empedu, yang penting untuk pencernaan lemak. Kedua, air lemon hangat dapat membantu mendetoksifikasi hati, yang dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh. Ketiga, air lemon hangat dapat membantu melindungi hati dari kerusakan, berkat kandungan antioksidannya.

4. Menjaga kesehatan kulit

Air lemon hangat mengandung vitamin C, antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya. Selain itu, air lemon hangat juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

5. Mencegah batu ginjal

Minum air lemon hangat dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Air lemon mengandung sitrat, zat yang dapat mengikat kalsium dan mencegah pembentukan kristal kalsium oksalat, jenis batu ginjal yang paling umum.

6. Meningkatkan sistem imun

Air lemon hangat mengandung vitamin C, antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem imun. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang melawan infeksi. Selain itu, air lemon hangat juga mengandung antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.

7. Menyegarkan napas

Air lemon hangat dapat membantu menyegarkan napas karena kandungan asam sitratnya. Asam sitrat dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menghilangkan sisa makanan yang menempel di gigi dan lidah.

8. Menurunkan berat badan

Air lemon hangat dapat membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara. Pertama, air lemon hangat dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Kedua, air lemon hangat dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Ketiga, air lemon hangat dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang dapat membantu mengurangi kembung dan retensi air.

9. Mengurangi stres

Air lemon hangat dapat membantu mengurangi stres dengan beberapa cara. Pertama, air lemon hangat dapat membantu meningkatkan produksi hormon serotonin, yang memiliki efek menenangkan pada otak. Kedua, air lemon hangat dapat membantu mengurangi kadar hormon stres kortisol. Ketiga, air lemon hangat dapat membantu mendetoksifikasi tubuh, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan perasaan sejahtera.

10. Meningkatkan mood

Air lemon hangat dapat membantu meningkatkan mood dengan beberapa cara. Pertama, air lemon hangat dapat membantu meningkatkan produksi hormon serotonin, yang memiliki efek menenangkan pada otak. Kedua, air lemon hangat dapat membantu mengurangi kadar hormon stres kortisol. Ketiga, air lemon hangat dapat membantu mendetoksifikasi tubuh, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan perasaan sejahtera.

Artikel Terbaru

Anti,Pikun, 3 Sayuran Ini Cocok Rutin Dikonsumsi Jelang Usia 50,an untuk Daya Ingat Tajam

publish oleh aisyah

Menginjak usia 50-an, kadang kita merasa mudah lupa. Tenang, itu wajar! Seiring bertambahnya usia, kapasitas memori memang cenderung menurun. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, mulai dari perubahan fisiologis otak seperti berkurangnya jumlah neuron dan aliran darah ke otak, hingga faktor gaya hidup seperti kurang tidur dan stres.Namun, kabar baiknya, kita bisa melakukan beberapa hal untuk menjaga kesehatan otak dan daya ingat, salah satunya melalui pola makan. Memilih makanan yang tepat, terutama sayuran, dapat menjadi kunci untuk memperkuat memori dan mencegah kepikunan.

5 Kelompok Orang yang Paling Berisiko Terkena Kanker Serviks, Siapa Saja? Kenali Gejala Sejak Dini

publish oleh aisyah

Kanker serviks, yang berkembang di serviks (leher rahim), menjadi momok bagi banyak wanita. Hampir semua kasus kanker serviks disebabkan oleh infeksi Human Papillomavirus (HPV) risiko tinggi. Penularan HPV terjadi melalui kontak kulit di area genital, hubungan seksual (Miss Vl, anal, atau oral), dan penggunaan bersama mainan seks.Pada dasarnya, kanker serviks muncul ketika sel-sel sehat di serviks mengalami perubahan DNA. Perubahan ini memicu pertumbuhan sel yang tak terkendali, membentuk tumor yang dapat merusak jaringan sehat. Sel-sel kanker ini bahkan bisa menyebar ke bagian tubuh lain.

Harga Emas Antam Turun Lagi, Cek Harga Terkini!

publish oleh aisyah

Senin (28/4/2025), harga emas Logam Mulia Antam 24 karat kembali turun. Setelah anjlok Rp 21.000 di akhir pekan, hari ini harga emas Antam menyusut lagi sebesar Rp 5.000 per gram, menjadi Rp 1.960.000 per gram.Untuk pecahan terkecil, 0,5 gram, dihargai Rp 1.030.000. Sementara itu, emas batangan 10 gram dijual seharga Rp 19.095.000, dan untuk ukuran terbesar, 1.000 gram (1 kg), dibanderol Rp 1.900.600.000.

7 HP Android dengan Kamera Setara iPhone 16 Pro Max, Harga Mulai Rp 2 Jutaan Saja, Hasil Jepretan Mengagumkan

publish oleh aisyah

Siapa bilang cuma iPhone yang bisa hasilkan foto memukau? Dunia Android kini penuh dengan HP canggih yang kameranya nggak kalah dari iPhone 16 Pro Max, bahkan dengan harga yang jauh lebih ramah di kantong, mulai dari 2 jutaan rupiah saja! Penasaran? Simak ulasannya berikut ini.iPhone 16 Pro Max memang hadir dengan kamera 48 MP, ditemani sensor telefoto 12 MP dan ultrawide 48 MP. Namun, HP Android kini tak mau kalah. Banyak yang menawarkan resolusi tinggi, bahkan dilengkapi fitur-fitur canggih seperti stabilisasi gambar, AI Camera, dan kemampuan memotret di kondisi minim cahaya. Keunggulannya? Harganya lebih terjangkau!

Ucapan Tak Terduga Bos APINDO Soal LG Batal Investasi Baterai EV di RI Mengguncang Dunia Industri

publish oleh aisyah

Kabar mengejutkan datang dari raksasa baterai asal Korea Selatan, LG Energy Solution. Mereka dikabarkan menarik diri dari proyek pengembangan ekosistem baterai kendaraan listrik (EV) di Indonesia senilai fantastis, mencapai Rp128 triliun. Namun, benarkah ini sinyal buruk bagi industri baterai Tanah Air? Jangan terburu-buru menyimpulkan!Ketua Umum Asosiasi Pengusaha Indonesia (APINDO), Shinta Widjaja Kamdani, memberikan pandangan tak terduga. Menurutnya, keputusan LG bukan indikasi memburuknya iklim investasi baterai di Indonesia. Justru, perubahan strategi global LG, khususnya imbas dari kebijakan Inflation Reduction Act (IRA) di Amerika Serikat, menjadi faktor utama.

Kala TNI AL Nunggak BBM Rp 3,2 Triliun ke Pertamina, Minta Dikasih Subsidi seperti Polri, Picu Kontroversi Publik

publish oleh aisyah

KSAL Laksamana TNI Muhammad Ali mengungkapkan harapannya agar TNI AL mendapatkan subsidi BBM seperti Polri. Dalam rapat dengan Komisi I DPR di Senayan, Jakarta, Senin (28/4/2025), Ali menyampaikan bahwa TNI AL saat ini masih membayar BBM dengan harga industri, berbeda dengan Polri yang mendapatkan subsidi. Ia menekankan perlunya kesamaan perlakuan dalam hal subsidi BBM ini.Lebih lanjut, Ali mengungkapkan adanya tunggakan pembayaran BBM kepada Pertamina yang mencapai Rp 3,2 triliun. Tunggakan ini, menurutnya, sangat mengganggu operasional TNI AL. Ia berharap Pertamina dapat membebaskan tunggakan tersebut.

Malaysia Laporkan Peningkatan Kasus HIV di Kalangan Pelajar, Tren yang Mengkhawatirkan

publish oleh aisyah

Lonjakan kasus HIV di kalangan pelajar dan mahasiswa Malaysia menjadi perhatian serius. Aktivitas seksual dilaporkan menjadi penyebab utama penularan, khususnya di kelompok usia 20 hingga 29 tahun, yang menyumbang hampir setengah dari total kasus.Dr. Zaiton Yahaya, Sekretaris Kehormatan Dewan AIDS Malaysia (MAC) dan Yayasan AIDS Malaysia (MAF), mengungkapkan kekhawatirannya. "Meskipun kasus penularan melalui jarum suntik menurun berkat program edukasi, peningkatan kasus akibat hubungan seksual cukup signifikan," ujarnya kepada New Straits Times. Bahkan, remaja usia 13-19 tahun pun tak luput, dengan mayoritas penularan terjadi melalui aktivitas seksual.

Emiten Ketok Dividen Rp 268 per Saham, Cek Jadwal Pembagiannya Segera!

publish oleh aisyah

Kabar gembira bagi para pemegang saham PT Astra Agro Lestari Tbk (AALI)! Perusahaan mengumumkan kinerja positif sepanjang tahun 2024 dan akan membagikan dividen kepada seluruh pemegang sahamnya. Hal ini diungkapkan dalam public expose (pubex) tahunan yang diselenggarakan setelah Rapat Umum Pemegang Saham Tahunan (RUPST) di Menara Astra, Senin (28/4/2025).RUPST menyetujui penggunaan laba bersih perusahaan per 31 Desember 2024 sebesar Rp 1,1 triliun. Dari jumlah tersebut, disepakati pembagian dividen sebesar Rp 515,8 miliar, setara dengan Rp 268 per lembar saham. Sebelumnya, AALI telah membayarkan dividen interim sebesar Rp 161,7 miliar (Rp 84 per lembar saham) pada 24 Oktober 2024. Sisanya, sejumlah Rp 354,1 miliar (Rp 184 per lembar saham) akan dibayarkan kepada para pemegang saham pada 28 Mei 2025.

Masih Jadi Perdebatan, Bagaimana Cara Membaca QRIS yang Benar? Simak Penjelasan Lengkapnya

publish oleh aisyah

QRIS, metode pembayaran cashless yang praktis, sering kita jumpai di mana-mana, mulai dari warung kopi hingga toko-toko besar. Namun, di balik kepraktisannya, ternyata masih banyak yang bingung, bagaimana sih cara bacanya yang benar? Kris atau Kyuris? Perdebatan ini seringkali muncul, bahkan bagi mereka yang sudah terbiasa menggunakan QRIS.Sebagai informasi, QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard) adalah standar kode QR yang dikeluarkan Bank Indonesia untuk memudahkan transaksi non-tunai. Cukup scan kode QR yang tertera di merchant menggunakan aplikasi e-wallet atau mobile banking, dan transaksi pun selesai. Mudah, kan? Selain untuk pembayaran di toko, QRIS juga sering digunakan untuk donasi.

Campuran Tepung agar Pisang Goreng Renyah Tahan Lama, Ini Rahasianya untuk Hasil Sempurna

publish oleh aisyah

Siapa yang bisa menolak godaan pisang goreng? Aroma harum dan rasa manisnya memang selalu menggugah selera. Tapi, pernahkah pisang goreng buatanmu kurang renyah atau cepat lembek? Kuncinya ada pada teknik dan campuran tepung yang tepat. Simak rahasia mendapatkan pisang goreng renyah tahan lama berikut ini!Memilih tepung yang tepat adalah langkah awal menuju pisang goreng yang sempurna. Kombinasi tepung beras, maizena, dan tapioka adalah kunci kerenyahan yang tahan lama.